Inspire Inclusion! Weltfrauentag 2024

Vor zwei Monaten besuchte ich eine Konferenz für Frauen im Gesundheitswesen und war bewegt von den Geschichten der Frauen, wie sie mit Unfruchtbarkeit, Gesundheitsproblemen und der Menopause am Arbeitsplatz umgehen. Ich habe mich oft gefragt: "Wie kann ich etwas verändern und mich selbst, meine Mutter und meine Arbeitskolleginnen unterstützen, damit es ihnen gut geht und sie die Unterstützung  erhalten, die sie brauchen?" Das war der Zeitpunkt, an dem ich mich mit der Weltfrauentag- Thematik beschäftigte, um zu sehen, wie andere das Gespräch in Gang bringen und Taten folgen lassen!

Zu deiner Information: Die Fortschritte der Frauen zu feiern und gleichzeitig anzuerkennen, dass der Weg noch lang ist, erfordert Bemühungen von allen, nicht nur von Frauen!

Am 8. März feiern wir den Weltfrauentag (EN: International Women's Day (IWD), einen weltweiten Tag, an dem die sozialen, wirtschaftlichen, kulturellen und politischen Errungenschaften von Frauen gewürdigt werden. Im Jahr 2024 lautet das Thema "Inspire Inclusion" - das Streben nach Geschlechtergleichstellung und die Förderung von Vielfalt hervorheben.

Das fühlt sich groß an,  hier sind 3 schnelle Möglichkeiten, sich zu engagieren und etwas zu bewirken:

• Nimm an einer lokalen Veranstaltung zum Weltfrauentag teil
• Werde Mitglied der IWD-Community
• Erfahre, wie du das Gespräch über Frauen und Inklusion in deiner Gemeinde beginnen kannst

Bereit für mehr? Jede Aktion kann Veränderung bewirken!

Lies weiter, um herauszufinden, wie kleine Veränderungen in deinem Alltag etwas bewirken können, wo es darauf ankommt. Einfache Dinge wie das Einkaufen in einem von Frauen geführten Geschäft, um zu lernen, wie du dich an deinem Arbeitsplatz für Vielfalt und Inklusion einsetzen kannst.

Aktionen zur Förderung der Inklusion

Fördere die Gleichstellung und Vielfalt an deinem Arbeitsplatz

Ich bin eine 51-jährige Frau und habe in der Vergangenheit meine eigenen Erfahrungen gemacht und gesehen, dass Frauen nicht gerade gut behandelt werden. Ich bin immer bereit, für das zu kämpfen, was wichtig ist, aber manchmal ist es beängstigend, wenn du die Einzige bist, die etwas unternimmt.

Hier sind einige Ideen, die dir Mut machen, dich für deine Arbeitskollegen einzusetzen und dein Unternehmen zum Handeln zu bewegen.

1. Bildung: Um die Geschlechtsgleichstellung voranzutreiben und Inklusion zu schaffen, müssen Unternehmen mutige Schritte wagen. Aber oft sind diese Schritte nicht klar und scheinen unüberwindbar zu sein. Was du tun kannst: Arbeite mit deinem Unternehmen zusammen, um tiefgreifende Bildungsworkshops zu entwickeln, die zunächst tief verwurzelte Vorurteile beleuchten. Und dann... hilfst du jeder Person, ihre Verhaltensweisen im täglichen Umgang zu überwinden. Übrigens: Es muss mehr als ein Workshop pro Jahr sein, um wirklich ein Umfeld zu schaffen, in dem sich alle wertgeschätzt und respektiert fühlen. Am besten nimmst du die Hilfe eines Coaches oder Beraters für Vielfalt und Inklusion in Anspruch, der dich auf diesem Weg begleitet.
2. Mentoring-Programme: Frag bei deinem Unternehmen nach, ob es ein Mentorenprogramm sponsern würde, das speziell auf die berufliche Entwicklung von Frauen ausgerichtet ist. Der Grund dafür? Mentoring stärkt nicht nur jede Frau, sondern bereichert auch die Unternehmenskultur, indem es unterschiedliche Führungsstile zulässt. Mentoring funktioniert, weil es in persönlichen Gesprächen stattfindet und die Fähigkeit mitbringt mit Problemen in der realen Welt umzugehen.
3. Beitragsstrategien: Der Einsatz für eine transparente Vergütungsstrategie ist ein entscheidender Schritt. Transparenz stellt sicher, dass jeder für seine Arbeit fair bezahlt wird, und bekämpft eine der Hauptursachen für die Ungleichheit der Geschlechter am Arbeitsplatz. Transparenz ist nicht immer einfach, aber wenn du die Hilfe und den Rat eines externen Beraters in Anspruch nimmst, kann das deinem Unternehmen helfen, das Ziel der Gleichstellung über einen bestimmten Zeitraum zu erreichen.
4. Rückkehr aus der Mutterschaft: Mehr als einmal habe ich erlebt, dass eine hervorragende Frau in Mutterschaftsurlaub ging, um dann zurückzukommen und unerwünschte Arbeit oder unerwünschte Aufgaben übertragen zu bekommen.

Frauengesundheit und Wellness unterstützen

Hilf Frauen und Mädchen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit zu treffen.

Wusstest du, dass in medizinischen Lehrbüchern die meisten biografischen Modelle von Männern stammen? Und dass die Medizin fast ausschließlich auf dem männlichen Körper basiert? Der springende Punkt dabei ist, dass der Körper, das Gehirn und das Herz einer Frau ganz anders funktionieren als die eines Mannes. Es sind nicht nur die Geschlechtsorgane, die eine Frau von einem Mann unterscheiden. Warum ist das wichtig und was kannst du tun? Wir müssen das Thema Frauengesundheit in den Vordergrund rücken, es aus der Tabuzone holen und darüber sprechen, wie es uns jeden Tag beeinflusst.

Häufige gesundheitliche Herausforderungen für Frauen

Perimenopause: Es stimmt zwar, dass sich der Fortpflanzungszyklus verlangsamt, ABER wir reden nicht darüber, wie sich niedrigeres Östrogen auf den GESAMTEN Körper einer Frau auswirkt. Wenn die Hormone zu schwanken beginnen, kann es sein, dass eine Frau unter Hirnleistungsstörungen, einem niedrigeren Energieniveau, Gelenkschmerzen, Herzflattern und Schlaflosigkeit leidet. Was kannst du also tun?

• Denke daran, dass die Erfahrungen jeder Frau sehr unterschiedlich sind, also bringe die Leute in einer Selbsthilfegruppe zum Reden.
• Nimm dir Zeit, um zu verstehen, was im Körper passiert und welche Auswirkungen es auf das tägliche Leben einer Frau hat.
• Frag sie, was sie braucht. Und wenn es um dich geht... scheue dich nicht, um das zu bitten, was du brauchst - mehr Zeit, mehr Freiraum, Auszeiten, klarere Grenzen?
• Hier erfährst du, wie Ernährung und Lebensstil einige Symptome lindern und die Perimenopause einer Frau verbessern können.

Menopause: Es ist immer weniger ein Tabu, darüber zu sprechen, und das ist gut so! Bist du in den Wechseljahren oder ist es vielleicht deine Mutter oder Großmutter? Wichtig zu wissen ist, dass sich der Körper stark verändert! Was kannst du tun?

• Verstehe, dass die Gesundheitsrisiken für Frauen in vielen Bereichen steigen, z. B. bei der Herzgesundheit, der Gesundheit des Gehirns und der psychischen Gesundheit.
• Erfahre, wie die Ernährung und der Lebensstil die Lebenserwartung erhöhen können. Dazu gehört auch der Erhalt von Muskeln und Knochen durch körperliche Betätigung und gute muskel- und knochenaufbauende Nährstoffe.
• Wenn du jemanden kennst, der sich in den Wechseljahren befindet, oder wenn du selbst betroffen bist, dann sorge dafür, dass er oder sie sich im Freien bewegt und die Sonne genießt.

Einkaufen und investieren in von Frauen geführte Unternehmen

Wirtschaftliche Teilhabe von Frauen vorantreiben.

Indem wir von Frauen geführte Unternehmen unterstützen, ebnen wir den Weg für die finanzielle Autonomie von Frauen und schaffen für sie zentrale Positionen in der Gesellschaft.

Was du tun kannst:

• Suche nach von Frauen geführten Geschäften und kaufe dort ein.
• Investiere in Unternehmen, die von Unternehmerinnen geführt werden
• Setze dich für eine Politik ein, die Frauenunternehmen einen besseren Zugang zu Finanzmitteln und Ressourcen ermöglicht! Dadurch werden die Voraussetzungen geschaffen, damit sie neben den von Männern dominierten Unternehmen erfolgreich sein können.

Indem du nach Unternehmen suchst, die von Frauen geführt werden, und in sie investierst, bestätigst du ihren Erfolg auf umkämpften Märkten und stärkst die Frauen in allen Bereichen!

Suchst du nach weiteren Möglichkeiten, Frauen zu unterstützen?

Die Website zum Internationalen Frauentag bietet eine Menge Inspiration. Hier ist eine kurze Liste mit anderen Dingen, die du erkunden kannst und die vielleicht zu deinen Leidenschaften passen.

• Förderung von Frauen und Mädchen in Führung, Entscheidungsfindung und Wirtschaft
• Planung und Bau von Infrastruktur, die den Bedürfnissen von Frauen und Mädchen entspricht
• Einbindung von Frauen und Mädchen in nachhaltige Landwirtschaft und Ernährungssicherheit
• Frauen und Mädchen den Zugang zu hochwertiger Bildung und Ausbildung ermöglichen
• Förderung der Teilnahme und des Erfolgs von Frauen und Mädchen im Sport
• Förderung des kreativen und künstlerischen Talents von Frauen und Mädchen
• Weitere Bereiche, die die Förderung von Frauen und Mädchen unterstützen, ansprechen

Kurz zusammengefasst!

Der Weltfrauentag 2024 bedeutet "Inklusion inspirieren" UND wir sind uns bewusst, dass dies nicht nur eine einprägsame Phrase ist, sondern ein starker Aufruf, sich zu vereinen und aktiv zu werden!

Wir haben Wege gefunden, die Gleichstellung der Geschlechter voranzutreiben, von der Unterstützung von Unternehmen, die von Frauen geführt werden, bis hin zur Schaffung von integrativen Arbeitsplätzen und der Unterstützung deiner Arbeitskolleginnen.

Denke daran, dass jeder Schritt in Richtung Inklusion zählt. Du schaffst das!

Wenn du dich für die Gleichstellung der Geschlechter einsetzen und die Frauen in deinem Leben unterstützen willst, ist diese Reise noch nicht zu Ende. Sie beginnt jetzt.